29 октября — Всемирный день борьбы с инсультом


Ежегодно 29 октября во всем мире отмечается Всемирный день борьбы с инсультом, который был установлен Всемирной организацией по борьбе с инсультом в 2006 году с целью призыва к срочным активным действиям во всеобщей борьбе против этого заболевания. Девиз Всемирного Дня борьбы с инсультом в 2018 году: «Мы сильней инсульта!».

Можно выделить шесть симптомов мозгового инсульта, которые могут проявляться как в изолированном виде, так и в определенном сочетании друг с другом:

1. Внезапно возникшая слабость, онемение, нарушение чувствительности в руке и/или ноге (чаще на одной половине тела);

2. Внезапно возникшее онемение и/или асимметрия лица;

3. Внезапное возникшее нарушение речи (невнятная речь, нечеткое произношение) и непонимание обращенных к человеку слов;

4. Внезапное нарушение зрения на одном или двух глазах (нечеткое зрение, двоение предметов);

5. Внезапно возникшие трудности с ходьбой, головокружение, потеря баланса и координации;

6. Внезапная очень сильная головная боль.

Главная задача мероприятий по первичной профилактике, в числе которых и кампания, проводимая в рамках Всемирного Дня борьбы с инсультом, — повышение осведомленности населения, и прежде всего молодежи, о проблеме инсульта, о предупредительных мерах, а также важности правильного и своевременного оказания первой помощи.

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия.

Профилактика инсульта основывается на основных принципах здорового образа жизни:

* Знать и контролировать свое артериальное давление.

* Не начинать курить или отказаться от курения как можно раньше.

* Добавлять в пищу как можно меньше соли, отказаться от консервов и полуфабрикатов, которые содержат её в избыточном количестве.

* Соблюдать основные принципы здорового питания – есть больше овощей и фруктов, отказаться от добавленного сахара и насыщенного животного жира.

* Не употреблять алкоголь. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия спиртного.

* Контролировать уровень холестерина в крови.

* Регулярно заниматься спортом. Даже умеренная физическая нагрузка – прогулка или катание на велосипеде – уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта.

* Соблюдать режим труда и отдыха.

* Повышать толерантность к стрессу

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *